當孩子趴著時能將自己的頭抬起，並能將頭左右轉動時，家長就可開始讓孩子趴著玩遊戲。當孩子以趴姿進行活動時，會同時運用到頭部、頸部及背肌，孩子需要足夠的體力來做趴姿活動，所以當寶寶肚子餓、剛吃飽或想睡覺時，不適合趴著玩。

　　家長可先觀察孩子的作息，挑一個孩子整體狀態不錯的時間進行，孩子剛開始進行趴姿活動時，家長可將毛巾捲成棒狀，放在孩子的腋下，幫助孩子穩定自己的身體。當孩子可用雙手將自己的胸部撐起，孩子就不需要毛巾來支撐了。

　　孩子剛開始可能不喜歡趴著玩，此時家長可用以下的方式來幫助寶寶，當孩子趴著玩時，家長務必在旁邊照看著孩子：
1.家長可躺在床上，讓寶寶趴在自己的胸口，此時親子呈面對面的姿勢，孩子喜歡看著家長的臉，家長也可輕柔的唱歌給孩子聽，讓寶寶覺得趴著玩是愉悅的親子時間。